寢具推薦 【Bernice】松木多功能床組(含床架+斗櫃+書桌)
【Bernice】松木多功能床組(含床架+斗櫃+書桌)
【Bernice】松木多功能床組(含床架+斗櫃+書桌) 評價
網友滿意度:
現在很多人在睡眠上都會遇到許多問題
最常見的就是 晚上無法輕易入睡,早上又總覺得沒睡飽
這樣都會影響到我們一整天的效率跟甚至是心情
所以今天要跟大家分享5個可以快速入眠的小方法
1.睡前兩小時將燈光調暗
只要房間變暗,人體會開始分泌退黑激素來幫助入眠,自然會產生睡意。
2.晚餐在睡前3小時前結束
如果睡眠時腹中還有食物,消化器官會持續運作,進而妨礙人體進入深層睡眠。但如果空腹睡不著,還是可以吃點起司或水果。另外睡前喝酒雖然可以幫助入睡,但其實這樣會減少深層睡眠;含有咖啡因的食物也要在睡前避免食用。
3.伸展運動
身體僵硬是妨礙睡眠的主要原因之一。只要躺在床上伸展5分鐘,促進血液循環,就能讓身體深部體溫下降而快速入睡。但要注意的是激烈運動反而會讓體溫升高,而不容易入睡,所以跑步等有氧運動應在黃昏進行。
4.電腦和智慧型手機是睡眠大敵
一直玩電腦或手機,會使大腦處於興奮狀態;此外,明亮的螢幕也會刺激交感神經,消除睡意。所以最好睡前兩小時就切掉電源,可以改為聽音樂、讀書的方式讓大腦休息。
5.周末補眠不超過兩小時
周末睡太多反而會打亂睡眠的規律,等到周一要上班反而會更痛苦。補眠應嘎要講究睡眠品質,而不是一昧地增加睡眠時間。
(以上資料參考自《THE 21》5月號)
這樣大家學會了嗎~~~~
其實除了培養良好的睡眠習慣
在挑選寢具上也是相當的重要呢
本人在這一方面就非常的挑剔
我前一陣子才在阿呆的推薦下 在Momo購物網訂了這個
【Bernice】松木多功能床組(含床架+斗櫃+書桌)
其實我一開始很害怕在網路上購買
因為摸不到實體 所以很沒有安全感
但還好Momo在產品資訊都提供的很完整
而且就算收到不喜歡 退換貨的機制也很完善
才讓我決定在Momo購物網上訂購
【Bernice】松木多功能床組(含床架+斗櫃+書桌)
這可是阿呆跟我再三掛保證 還有我上網爬了很多文才決定的
果然不管在品質質感還是外型設計 都讓我非常滿意
連在寢具上有點強迫症的男友都很喜歡
完全是買對了啊 開心
真心推薦給想台中水晶推薦換寢具的大家試試看哦
momo購物折價券傳送門
【Bernice】松木多功能床組(含床架+斗櫃+書桌)
【A+愛家】正四線-超涼感-護邊蜂巢獨立筒床墊(雙人5尺) |
【A+愛家】正三線-乳膠抗菌-防潑水蜂巢獨立筒床墊(雙人五尺) |
商品訊息功能:
- 品號:4320098
- 桌子及斗櫃可拉出獨立使用
- 功能床組享有魔術大空間
- 骨架全實木製造 用料實在
商品訊息描述:
造型設計俐落沉穩,充滿優雅的設計感,在視覺上創造豐富性,充分顯現大器優雅,擺放在居家呈現雅致浪漫的時尚氣息。
●產品特色:
全組使用省去搭配煩惱
桌子及斗櫃皆可以拉出獨立使用
耐重實木床板,給您放心安穩的睡眠!
骨架全實木製造,用料實在價格經濟!
附有三斗櫃在床下,從小就學習收納!
書桌推進床下,馬上製造出遊樂空間!
床板,非排骨架,絕不傷獨立筒彈簧!
商品訊息簡述:
品牌名稱 | |
---|---|
尺寸 |
|
組合內容 |
|
?尺寸:(寬)202×(深)116×(高)126公分
?材質:全實木
?專人送到府,免組裝!
備註:不含床墊/裝飾品
【Bernice】松木多功能床組(含床架+斗櫃+書桌)
留言列表